一、行程概览与交通指南
出发地：杭州淳安（千岛湖）
核心目的地：湖南张家界
推荐时长：5天4晚
交通方案：
- 去程：从淳安乘高铁至杭州东站（约1.5小时），转乘高铁直达张家界西站（约7小时）。建议选择早班车，傍晚抵达张家界。
- 返程：张家界西站乘高铁至杭州东，转车回淳安。
- 当地交通：张家界景区间可搭乘旅游专线巴士或出租车，森林公园内需乘坐环保车。
二、五日精华行程规划
第一天：抵达张家界，融入湘西夜色
- 下午抵达张家界西站，入住市区酒店（推荐解放路附近，餐饮便利）。
- 晚餐品尝土家三下锅、血豆腐等特色菜。
- 夜晚可漫步大庸古城，欣赏澧水河夜景。
第二天：天门山奇幻之旅
- 上午乘天门山索道上山，游览玻璃栈道、鬼谷栈道，穿越天门洞。
- 下午参观天门山寺，乘环保车体验九十九道弯山路。
- 傍晚返回市区，观看《天门狐仙》实景演出（可选）。
第三天：武陵源核心景区——袁家界与金鞭溪
- 上午进入张家界国家森林公园，乘百龙天梯直达袁家界，观赏《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。
- 下午徒步金鞭溪，邂逅猕猴群，感受峡谷清幽。
- 夜宿武陵源标志门附近客栈，方便次日游览。
第四天：天子山风光与十里画廊
- 上午乘索道上天子山，游览御笔峰、仙女献花等景点。
- 下午徒步或乘小火车游览十里画廊，观赏采药老人、三姐妹峰等奇石。
- 傍晚返回张家界市区，购买土特产如莓茶、腊肉。
第五天：凤凰古城一日游（可选）或返程
- 方案A：清晨乘车前往凤凰古城（约3小时），漫步沱江畔，参观沈从文故居，午后返程。
- 方案B：直接由张家界西站乘高铁返杭。
三、实用贴士与注意事项
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季与酷暑。
- 门票预订：天门山及国家森林公园门票建议提前在线购买，选择分时段入园。
- 装备建议：防滑登山鞋、轻便背包、雨衣、防晒用品及常用药品。
- 安全提示：景区内勿随意喂食野生动物，徒步时遵循指示牌，险要路段谨慎通行。
四、住宿与美食推荐
- 住宿：市区可选星级酒店，武陵源附近推荐特色民宿。
- 美食：除土家菜外，可尝试酸酢鱼、枞菌炖鸡、蒿子粑粑等地方风味。
这份攻略融合自然奇观与人文体验，助您从淳安的湖光山色过渡到张家界的峰林秘境，开启一段难忘的山水之旅。